ジム初心者のよくある質問Q&A

2025年2月4日 2025年2月4日女性専用パーソナルジムPeili　TAKEDA

女性専用パーソナルジムPeili　TAKEDA

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。

ジムに通い始めたいけど、疑問や不安があってなかなか踏み出せない…という方も多いのではないでしょうか？

今回は、ジム初心者の方からよくいただく質問をQ&A形式でお答えします。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

Q1. ジムに通うのが初めてですが、体力がなくても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です！

当ジムでは、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせたトレーニングプランを提案しています。

無理のないペースで進めるので、運動経験がない方でも安心してスタートできます。

Q2. どんな服装や持ち物が必要ですか？

動きやすい服装をご用意ください。

服装：Tシャツやトレーニングパンツなど
持ち物：タオル、飲み物（ペットボトルや水筒）

レンタルウェアの貸し出しは行っていませんので、必ずご自身でご用意ください。

Q3. どれくらいの頻度で通えば効果が出ますか？

週1回のトレーニングでも十分効果を実感できます。

忙しい方にも無理なく続けていただけるよう、1回のセッションで効率的に体を動かせるプランをご用意しています。

継続することで、健康的な身体づくりが可能です。

Q4. 食事についてもアドバイスをもらえますか？

はい、食事面のサポートも行っています！

トレーニング効果を最大限に引き出すためには、適切な食事が大切です。

当ジムでは、お客様のライフスタイルや目標に合わせた食事のアドバイスも提供しています。

Q5. 初回の体験トレーニングでは何をしますか？

初回の体験では、以下の流れで進めます。

カウンセリング：目標や体調をお伺いします。
姿勢の分析：現在の姿勢の状態を確認し、その原因と改善策をお伝えします。
体験トレーニング：実際のトレーニングを体感していただきます。

お客様のペースに合わせて進めますので、リラックスしてお越しください。

まとめ

いかがでしたか？ジム初心者の方でも安心して始められる環境を整えています。

当ジムでは、女性専用のプライベート空間で、一人ひとりに寄り添ったサポートを提供しています。

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください。

お会いできるのを楽しみにしています！

投稿者プロフィール

女性専用パーソナルジムPeili　TAKEDAオーナー兼トレーナー

前職は女性警察官。
大手女性専用ジムを経て、北千住駅から徒歩３分圏内に女性専用パーソナルジムをオープン。
・NSCA−CPT（米国パーソナルトレーナー資格）
・マットピラティスインストラクター(RPS30資格）
・日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー
・TRXサスペンショントレーニングコース
・MGAストレッチスクールのベーシックコース