ピラティスとは？初心者にもわかりやすく解説！
2024年8月19日
こんにちは！北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今日は、最近注目を集めている「ピラティス」についてお話ししたいと思います。 ピラティスって聞いたことはあるけど、実際にはどんなもの […]
小麦のグルテンで起こる健康問題とは
2024年8月5日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆さんは普段の食事で小麦食品を多く食べていますか？ 朝はパン、昼はパスタ、夜はお酒を飲んだ後に締めのラーメンなど、気づいたらお米を […]
パーソナルストレッチとは
2024年7月22日
こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は当ジムでも提供しているパーソナルストレッチについてご紹介していきます。 ストレッチとは ストレッチとは、筋肉や関節の柔軟性を高 […]
トランス脂肪酸が脳を壊す
2024年7月21日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、トランス脂肪酸が体に与える影響についてお話ししていきます。 細胞に深刻な害を及ぼすトランス脂肪酸 包装された食品を購入する […]
骨の老化が寝たきりを招く
2024年7月8日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、牛乳が体に与える影響についてお話ししていきます。 牛乳がおすすめではない理由 カルシウムが正しく働かないことは、骨や体に多 […]