朝ご飯抜きをなくす４つの方法
2022年7月15日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、毎朝忙しくて朝ご飯を食べられない方に向けて朝ごはん抜きを改善する方法をお話ししていきます。 多くの方が「朝ごはんの大切さ […]
体脂肪を落とすカロリー計算
2022年7月10日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今回は、ダイエットを始める時に考えなければいけない 「食事バランスと摂取カロリー」 について、簡易的な計算方法をわかりやすくお伝 […]
女性が痩せにくい理由
2022年7月7日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です！ 私たち女性は男性に比べて痩せにくく、太りやすいと言われています。 ですので男性のように痩せにくいのは当たり前のことなのです。 本 […]
痩せるタンパク質の選び方！
2022年7月1日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 タンパク質は、筋肉や骨などの材料となり、基礎代謝や免疫力にも関わる重要な栄養素。 同じタンパク質でも種類やお肉の部位によって、カ […]