食事と運動で引き締まる！理想のボディを目指す女性のためのヒント
2025年2月17日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 美しく健康的な体を手に入れるためには、運動と食事のバランスが重要です。 無理なダイエットや過度なトレーニングではなく、正しい知識と方法で効率的に引き締ま […]
週1トレーニングで目指せる理想の体型とは？
2025年2月10日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 多忙な日々の中で、週に1回のトレーニングで本当に理想の体型を目指せるのか、不安に思われる方も多いのではないでしょうか？ 実は、週1回でも効果的なトレーニ […]
ジム初心者のよくある質問Q&A
2025年2月4日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ジムに通い始めたいけど、疑問や不安があってなかなか踏み出せない…という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ジム初心者の方からよくいただく質問をQ&a […]
食事も簡単！美ボディを作るコンビニで買えるヘルシー食品5選
2025年1月18日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 忙しい日々の中でも、美容と健康を意識した食事を取り入れることは可能です。 コンビニには手軽でヘルシーな食品がたくさん揃っています。 今回は、美ボディを目 […]
30代から始める美容と健康のための身体づくり
2025年1月8日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代は、身体の変化を感じ始める年代と言われています。 基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化、仕事や家庭での忙しさなど、生活スタイルが変化する中で、美 […]