痩せるタンパク質の選び方！
2022年7月1日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 タンパク質は、筋肉や骨などの材料となり、基礎代謝や免疫力にも関わる重要な栄養素。 同じタンパク質でも種類やお肉の部位によって、カ […]
リバウンドするNGダイエット
2022年6月25日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です！ この記事ではオススメしない３つのダイエット方法について紹介していきます。 それらのダイエットは、体調不良や痩せにくい不健康な体を […]
痩せやすい炭水化物の選び方！
2022年6月22日
こんにちは、北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です！ 今回はダイエット向き炭水化物の選び方についてご紹介します。 炭水化物は太るイメージが多いですが、ご飯もパンも麺もそのもの自体は太り […]
健康的に痩せる！基礎代謝とは
2022年6月18日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田 です！ この記事では基礎代謝について分かりやすくお話ししていきます。 ダイエットをする上で、知っておくと役立つ基礎代謝のお話です。 で […]
