食後のお菓子をやめる方法
2023年3月20日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は、食後に甘いものを食べますか？ 私はひと昔、ひどいチョコレート依存症でした。 毎食後にチョコレートを食べないと気持ちが落ち […]
炭水化物を食べると痩せる３つの理由
2023年3月13日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は普段どんなお食事で過ごされておりますか？ 「ダイエット＝炭水化物を減らす！」 といったイメージも多いかと思います。 本日は […]
食べても満足できない人の３つの落とし穴
2023年3月4日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ３食食べているのお腹が満たされない… お腹がいっぱいなのに食べてしまう… そんなお悩みを抱えていませんか？ 私たちは食事を摂るこ […]
食欲が抑えられない本当の理由
2023年2月21日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は食欲をコントロールできてますか？ 「ダイエットが継続できない」 「痩せたけどリバウンドしてしまった」 そんな方に共通するの […]
運動嫌いを克服する方法
2023年2月7日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今回は「運動が嫌い！苦手！」という方に向けて、運動嫌いを克服する方法をご提案していきます。 嫌いなものを好きになるのは大きなハー […]