栄養の話
シジミを食べて貧血を予防
2024年4月19日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、鉄分の健康効果についてお話ししていきます。 「鉄と言えばレバー」というイメージがある人も多いでしょう。 動物性食品に多く含 […]
アーモンドで血行を促進
2024年4月14日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、アーモンドの健康効果についてお話ししていきます。 ミネラルが豊富で女性に必須 アーモンドはビタミンEの優れた摂取源であるほ […]
食物繊維で腸をいつもキレイに
2024年4月2日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、自然塩についてお話ししていきます。 塩は高血圧を招く健康の敵だと思っている人も多いでしょう。 確かに現代の食生活は塩分過多 […]
大豆製品で健やかな体を作ろう！
2024年2月21日
こんにちは！ 女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、植物性タンパク質の効果や栄養についてお話ししていきます。 栄養豊富な植物性タンパク質 食品に含まれるタンパク質は、人の体内で働く生体タンパク質 […]
老化を止める「食物繊維」
2024年1月26日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は老化防止に大きく関係する「食物繊維」について。 ダイエット成功には腸内環境の改善は欠かせません。 ぜひ腸活を意識した食生活 […]
