栄養の話

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苦い青菜で骨の代謝を円滑に

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、苦い青菜の健康効果についてお話ししていきます。 実は骨も、日々の新陳代謝によって作り替えられています。 その新陳代謝のメカ […]

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パプリカで体を修復しよう!

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、パプリカの健康効果についてお話ししていきます。 ビタミンと言えば、まずビタミンCを思い浮かべる人が多いでしょう。 ビタミン […]

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目のアルツハイマー病を防ぐタコ

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、タコの健康効果についてお話ししていきます。 年齢とともに顕著になってくるのが目の老化。 視力低下や老眼のほか、白内障や緑内 […]

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正しい味覚と強い骨を作る牡蠣

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、牡蠣の健康効果についてお話ししていきます。 亜鉛は皮膚の材料になるコラーゲンの合成に関わっています。 また、皮膚で細胞がつ […]

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栗で骨と関節が若くなる

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、栗の健康効果についてお話ししていきます。 マンガンを多く含む栗 マンガンは体内で軟骨の原料となる栄養素です。 マイナーな存 […]

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