栄養の話
苦い青菜で骨の代謝を円滑に
2024年6月9日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、苦い青菜の健康効果についてお話ししていきます。 実は骨も、日々の新陳代謝によって作り替えられています。 その新陳代謝のメカ […]
パプリカで体を修復しよう！
2024年5月22日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、パプリカの健康効果についてお話ししていきます。 ビタミンと言えば、まずビタミンCを思い浮かべる人が多いでしょう。 ビタミン […]
目のアルツハイマー病を防ぐタコ
2024年5月15日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、タコの健康効果についてお話ししていきます。 年齢とともに顕著になってくるのが目の老化。 視力低下や老眼のほか、白内障や緑内 […]
正しい味覚と強い骨を作る牡蠣
2024年5月4日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、牡蠣の健康効果についてお話ししていきます。 亜鉛は皮膚の材料になるコラーゲンの合成に関わっています。 また、皮膚で細胞がつ […]
栗で骨と関節が若くなる
2024年4月28日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、栗の健康効果についてお話ししていきます。 マンガンを多く含む栗 マンガンは体内で軟骨の原料となる栄養素です。 マイナーな存 […]
