栄養の話

2024年8月5日

こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。皆さんは普段の食事で小麦食品を多く食べていますか？朝はパン、昼はパスタ、夜はお酒を飲んだ後に締めのラーメンなど、気づいたらお米を […]

2024年7月21日

こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。本日は、トランス脂肪酸が体に与える影響についてお話ししていきます。細胞に深刻な害を及ぼすトランス脂肪酸包装された食品を購入する […]

2024年7月8日

こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。本日は、牛乳が体に与える影響についてお話ししていきます。牛乳がおすすめではない理由カルシウムが正しく働かないことは、骨や体に多 […]

2024年6月28日

こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。本日は、昆布に多く含まれるシリカの健康効果についてお話ししていきます。シリカ（ケイ素）はコラーゲンの再生を促すミネラルで、肌や骨 […]

2024年6月18日

こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。本日は、ビタミンP＆Cの健康効果についてお話ししていきます。動脈硬化や血栓は、加齢によって血管の弾力性が失われて硬くなったり、酸 […]