食事方法

2022年10月22日

こんにちは！運動初心者大歓迎の北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。運動習慣も、食生活も「継続」が大切と聞きますね。今回は、食事をメインにダイエットや健康面において継続力の大切 […]

2022年10月4日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。ダイエットを始める際に、一番手っ取り早い方法が「炭水化物を抜き」。夜ご飯のお米を抜いたり、3食糖質オフにしたり、朝ごはんを欠食 […]

2022年9月24日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】です。この記事では、外食や飲み会が多い方に向けて、カロリーオーバーした後のリセット法についてお話ししていきます。友達との外食や飲み会などで […]

2022年9月17日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。ダイエットを頑張る皆さまは、コンビニやスーパーで商品を買うときに、裏面の栄養成分をチェックしている方も多いと思います。カロリー […]

2022年9月6日

こんにちは！北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。食事制限を始めてから、疲労が溜まりやすくなったり、だるくなってしまった方を見かけます。その原因は、糖質不足もありますが、他にも […]