食事方法
食事も簡単！美ボディを作るコンビニで買えるヘルシー食品5選
2025年1月18日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 忙しい日々の中でも、美容と健康を意識した食事を取り入れることは可能です。 コンビニには手軽でヘルシーな食品がたくさん揃っています。 今回は、美ボディを目 […]
会食が多い女性必見！食事コントロール法
2023年9月8日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様の職場では会食や社交イベントは多いでしょうか？ 会食や社交イベント、パーティーに参加すると、ついつい美味しい料理や飲み物に目 […]
朝に食べると肥満になるメニュー3選
2023年5月20日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆さんは朝ごはんを食べていますか？ 朝ごはんを食べるメリットデメリットについては、いまだに専門家の間でも論争が続いています。 朝 […]
外食前の食事バランスを整える方法
2023年5月7日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 新年度も始まり、人付き合いで外食も多くなってきましたね。 ダイエットや食事管理をしていると、外食時の調整に困難します。 そこで今 […]