ストレッチの話
パーソナルストレッチとは
2024年7月22日
こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は当ジムでも提供しているパーソナルストレッチについてご紹介していきます。 ストレッチとは ストレッチとは、筋肉や関節の柔軟性を高 […]
ストレッチをすると筋肉がつきやすくなる？
2023年12月14日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 筋トレをされる皆さんは普段からストレッチもしておりますか？ 「筋トレをしているからストレッチはしない」そんな方も多いのではないで […]
筋肉痛はなぜ起こる？
2023年11月14日
こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 久々に運動をしたり、筋トレで追い込んだ翌日は激しい筋肉痛がやってきますね。 そして実は運動だけでなく、デスクワークによる肩こりなど […]
どうして身体は凝りを感じるの？
2023年11月5日
こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 現代社会では多くの方が身体の凝りに悩まされています。 特に肩こりは慢性的になりやすく、身体が辛いだけでなく、頭痛や吐き気を起こして […]
ストレッチのタイミングとは？
2023年10月25日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 前回の投稿に引き続き、今回もストレッチのお話をしていきます。 前回は「ストレッチや柔軟性」についてお話ししましたが、今回はストレ […]
