運動の話

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初心者にピラティスがおすすめな理由

こんにちは!北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田と申します。 今回は、初心者の方にピラティスがおすすめな理由についてお話しします。 フィットネスを始めたいけど、何から始めればいいか迷って […]

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ピラティスとは?初心者にもわかりやすく解説!

こんにちは!北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今日は、最近注目を集めている「ピラティス」についてお話ししたいと思います。 ピラティスって聞いたことはあるけど、実際にはどんなもの […]

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くるみを食べてボケ防止

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、くるみの健康効果についてお話ししていきます。 現代において増えているのが認知症やアルツハイマー病といった脳の病気。 発症原 […]

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老化を止める日本の食文化

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 日本は生食と発酵食品が豊富な食文化なのをご存知でしょうか。 例えば梅干しや大根おろしは生食。甘酒や味噌、納豆や漬物は発酵食品です […]

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女性向けパーソナルジムの魅力と特徴

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 近年、女性の間でパーソナルジムの人気が急速に高まっておりますね! 一般的なジムとは異なり、女性向けに特化したパーソナルジムは、よ […]

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