仕事や家事で忙しくても、
週1で「ぽっこりお腹」と
「背中」を同時に整える。

ストレッチでほぐし、
ピラティスで整え、
筋トレで定着。

見た目も、疲れにくさも
変わるから、いつまでも
好きなことを楽しめる身体へ。

こんな悩みありませんか？

20代の頃より
明らかに痩せにくい

このまま体型が
変わっていくのが怖い

姿勢が悪く、
肩こり腰痛がつらい

ピラティスでは
お腹や背中が
変わらなかった

仕事・家事・育児で
運動する余裕がない

健康診断の数値が
気になり始めた

全てペイリで解決します！

《ペイリが選ばれる理由》

↓↓↓

その１
ぽっこりお腹・背中は、
週1でも変えられる。

❶ほぐす（ストレッチ）
凝りやすい肩・腰・股関節を
ゆるめて動きやすい体へ

❷ 整える（ピラティス）
姿勢・呼吸・体幹を整えて、
使い方のクセをリセット

❸定着（筋トレ）
必要な筋力をつけて、
良い姿勢とラインを戻りにくく


体型変化や不調が気になり始める
30〜40代を中心に、50〜60代まで
幅広いお客様が通われています。

「疲れやすさ」「体型の崩れ」
「なんとなくの不調」原因は人それぞれ。
だからこそ、本当に必要なメニューだけを
週1回・50分にギュッと凝縮します。

その2
運動初心者さん&
ブランクが長い方も安心

❶会員様の8割以上が
運動未経験者・ジム初心者

❷女性専用だから、
人目を気にせず通いやすい

❸姿勢・体調に合わせて、
マンツーマンで丁寧にサポート


「学生以来ほとんど運動していない」
「40代・50代になってから急に
体力の衰えを感じるようになった」
そんな方がほとんどです。
そんな方が安心してスタート
できるように、ぺイリでは
ほぐす→整える→定着の順番で、
負担の少ないことから進めます。

運動が苦手な方こそ、
大切なのは“頑張る”ではなく、
“続く方法”を見つけること。
あなたのペースで、
少しずつ変えていきましょう。

その３
一生役立つ
「健康的に痩せる食事法」

❶栄養学に基づいた
リバウンドしにくい食事

❷多くの女性が悩む冷え性・便秘
睡眠の質などの不調にもアプローチ

❸体質やライフスタイルに合わせた、
オーダーメイドの改善提案


「糖質を全部抜く」
「とにかく我慢」ではなく、
“食べながらキレイになる”
ことを大切にしています。

乱れがちな食習慣を少しずつ整えると、
体重だけでなく、むくみ
下腹の張り・背中の疲れやすさも
変わりやすくなります。
見た目だけではなく、内側から
調子の良い体を目指しましょう。

その4
その日の体調に合わせて
選べる3つのメニュー

「今日は全身レーニングしたい」
「デスクワークでガチガチだから、
ストレッチメインで整えたい」
「運動もストレッチも、
バランスよくやりたい」

ペイリでは、その日の体調
疲れ具合・生理周期に合わせて
3つの軸から内容を調整できます。

❶整える（ストレッチ中心）
肩・腰・股関節をゆるめて姿勢リセット

❷変える（筋トレ中心）
お腹・背中を引き締めるための
必要な筋力の強化

❸いいとこ取り（バランス）
ほぐす→整える→定着を
1回のセッションで最適化


忙しい30〜40代の方や、
体力に波が出やすい50〜60代の方でも、
その日のコンディションに合わせて
内容を変えられるから、
無理なく続けやすいのが特徴です。

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30~40代・60代のお客様
からの嬉しいメッセージ

ビフォア･アフター

30〜40代を中心に、20〜70代まで
幅広いお客様が通っています。
体重や見た目の変化だけでなく、
「姿勢」「肩こり・腰痛」
「疲れやすさ」の改善例も多数。

※お客様の健康を優先します。効果に個人差あり。

無料カウンセリングでご相談
体験トレーニングも実施中！

アクセス方法

北千住駅西口から徒歩３分

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