背中が変わると
お腹も変わる。

姿勢から体を整える
女性専用パーソナルジム。

猫背や巻き肩、反り腰などの
姿勢の崩れは
ぽっこりお腹や肩こり
疲れやすさの原因に。

Peiliではピラティスと
トレーニングを組み合わせ、
姿勢から体を整えることで
健康的で引き締まった
体づくりをサポートします。

いつまでも好きなことを
楽しめる身体へ。

こんな悩みありませんか？

20代の頃より
明らかに痩せにくい

このまま体型が
変わっていくのが怖い

姿勢が悪く、
肩こり腰痛がつらい

整えても、
お腹や背中が
変わらなかった

仕事・家事・育児で
運動する余裕がない

健康診断の数値が
気になり始めた

全てペイリで解決します！

《ペイリが選ばれる理由》

↓↓↓

その１
ぽっこりお腹・背中は、
週1でも変えられる。

❶ほぐす（ストレッチ）
凝りやすい肩・腰・股関節を
ゆるめて動きやすい体へ

❷ 整える（ピラティス）
姿勢・呼吸・体幹を整えて、
使い方のクセをリセット

❸定着（筋トレ）
必要な筋力をつけて、
良い姿勢とラインを戻りにくく


体型変化や不調が気になり始める
30〜40代を中心に、50〜60代まで
幅広いお客様が通われています。

「疲れやすさ」「体型の崩れ」
「なんとなくの不調」原因は人それぞれ。
だからこそ、本当に必要なメニューだけを
週1回・50分にギュッと凝縮します。

その2
運動初心者さん&
ブランクが長い方も安心

❶会員様の8割以上が
運動未経験者・ジム初心者

❷女性専用だから、
人目を気にせず通いやすい

❸姿勢・体調に合わせて、
マンツーマンで丁寧にサポート


「学生以来ほとんど運動していない」
「40代・50代になってから急に
体力の衰えを感じるようになった」
そんな方がほとんどです。
そんな方が安心してスタート
できるように、ぺイリでは
ほぐす→整える→定着の順番で、
負担の少ないことから進めます。

運動が苦手な方こそ、
大切なのは“頑張る”ではなく、
“続く方法”を見つけること。
あなたのペースで、
少しずつ変えていきましょう。

その３
一生役立つ
「健康的に痩せる食事法」

❶栄養学に基づいた
リバウンドしにくい食事

❷多くの女性が悩む冷え性・便秘
睡眠の質などの不調にもアプローチ

❸体質やライフスタイルに合わせた、
オーダーメイドの改善提案


「糖質を全部抜く」
「とにかく我慢」ではなく、
“食べながらキレイになる”
ことを大切にしています。

乱れがちな食習慣を少しずつ整えると、
体重だけでなく、むくみ
下腹の張り・背中の疲れやすさも
変わりやすくなります。
見た目だけではなく、内側から
調子の良い体を目指しましょう。

その4
その日の体調に合わせて
選べる3つのメニュー

「今日は全身レーニングしたい」
「デスクワークでガチガチだから、
ストレッチメインで整えたい」
「運動もストレッチも、
バランスよくやりたい」

ペイリでは、その日の体調
疲れ具合・生理周期に合わせて
3つの軸から内容を調整できます。

❶整える（ストレッチ中心）
肩・腰・股関節をゆるめて姿勢リセット

❷変える（筋トレ中心）
お腹・背中を引き締めるための
必要な筋力の強化

❸いいとこ取り（バランス）
ほぐす→整える→定着を
1回のセッションで最適化


忙しい30〜40代の方や、
体力に波が出やすい50〜60代の方でも、
その日のコンディションに合わせて
内容を変えられるから、
無理なく続けやすいのが特徴です。

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まずは体験で、原因をチェックしてみませんか？

体験では姿勢チェックで原因を
見える化し、あなたに合う
「ほぐす→整える→定着」
の順番をご提案します。
体験45分 3,000円。

▶体験の流れ

30~40代・60代のお客様
からの嬉しいメッセージ

ビフォア･アフター

30〜40代を中心に、20〜70代まで
幅広いお客様が通っています。
体重や見た目の変化だけでなく、
「姿勢」「肩こり・腰痛」
「疲れやすさ」の改善例も多数。

※お客様の健康を優先します。効果に個人差あり。

無料カウンセリングでご相談
体験トレーニングも実施中！

アクセス方法

北千住駅西口から徒歩３分

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